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CFA考前焦慮 該如何緩解？
由于CFA的備考難度和備考時長，有些同學在考試前容易感到緊張，很容易影響考試的發(fā)揮。為了幫助大家克服CFA考前的緊張情緒，正小保整理了一些小秘訣，一起來看一看吧！
如果一個人連自信都無法持久，那么別人的鼓勵也是徒勞的。因此，從決定考CFA的那一刻起，我們應(yīng)該相信，只要我們努力、按時完成學習計劃的任務(wù)，并采用正確的學習方法，即使我們是個"小白"，也能通過CFA考試。
適度的壓力對我們備考CFA是有益的，但如果壓力超過了適度，就會阻礙我們的備考進程。所以，不要給自己太大的壓力。
害怕焦慮會讓你變得更加焦慮。實際上，適度的考前焦慮和緊張可以幫助我們更好地進入考試狀態(tài)。與其害怕它，不如接受它，與焦慮共存。許多同學在考前可能經(jīng)歷過失眠的情況，當你意識到自己無法入睡時，可能會開始胡思亂想。
如果睡不著的話，可以試著接受你睡不著的事實，類似一種”擺爛“的心態(tài)，嘗試自我暗示”我好像失眠了，但是沒關(guān)系，睡不著就睡不著，一晚不睡其實也不會影響第二天的考試的“。當你接受失眠這個事實之后，可能一會就睡著了。
如果考前非常焦慮，或者睡不著覺的時候，可以去操場跑個五圈或者跳繩30分鐘，讓身體出一身汗，焦慮和緊張通通消失不見。
你也可以在睡前泡個熱水澡或者泡泡腳都可以，熱水會幫助你舒張血管，穩(wěn)定你的心率血壓和代謝，也許能夠讓你在晚上有一個更好的睡眠。
找一個你信任的并且情緒穩(wěn)定的人傾訴，這個人可以是你的父母、同學、朋友，他不一定能給你非常好的建議，但是傾訴的過程，其實已經(jīng)能幫你緩解一部分焦慮了。
巧克力、甜甜圈、馬卡龍、芝士蛋糕……甜食能讓你變得快樂，但是適量即可，吃太多容易胖噢~
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