再玩5分鐘就復(fù)習(xí)…你為什么總是拖拖拖拖延

不知道正在備考CMA的小伙伴們有沒有經(jīng)歷過這種情境——“再玩5分鐘就睡”、“到整點(diǎn)就學(xué)”、“看完這個(gè)綜藝就復(fù)習(xí)”，然后，在不知不覺中，時(shí)間就一點(diǎn)一點(diǎn)地流逝了，CMA的學(xué)習(xí)仍舊停留在第一章，做題記錄也是一片空白……歸根到底，還是拖延癥在作祟。

轉(zhuǎn)眼間，已經(jīng)到了四月下旬，年初立的fiag，怎么樣了？

成功拖到了現(xiàn)在。

不知從什么時(shí)候開始，拖延成了很多人的通病，不到倒計(jì)時(shí)一刻，不會(huì)看到自己勤奮努力和生機(jī)勃勃的模樣。

“人有多大膽，事情拖多晚”這句話真實(shí)又扎心。

卡爾·馬克思在《德意志的冬天》里這樣寫道：

“基本上，我算是非常善于管理時(shí)間的人。比如，我會(huì)把每份工作所需要的時(shí)間等分為十份，前九份當(dāng)然用來愉快地玩耍，當(dāng)?shù)褂?jì)時(shí)一份時(shí)間到來的時(shí)候，我會(huì)再把這一份時(shí)間等分為十份，前九份當(dāng)然用來憂心忡忡地玩耍，直到倒計(jì)時(shí)一份時(shí)間呼嘯到來的時(shí)候，眼前咣當(dāng)一黑。”

這段話形象地描述了拖延癥，想必我們很多人都感同身受。

工作任務(wù)不拖到deadline，永遠(yuǎn)沒有思路，也永遠(yuǎn)完不成；

考試不拖到倒計(jì)時(shí)一個(gè)月，永遠(yuǎn)覺得還來得及，不想復(fù)習(xí)；

明明制定好了計(jì)劃，但下班回到家只想葛優(yōu)癱，刷會(huì)視頻又不小心到了凌晨，完成日期又一次拖到了明天。

但，很多情況下，都是為拖延癥找的借口。

明明一天就能完成的工作，非要拖上一周，明明就差一個(gè)結(jié)尾，非要等到截止日期；

明明從報(bào)名考試開始復(fù)習(xí)，有很大的機(jī)會(huì)能通過考試，非要等到考試前一個(gè)月復(fù)習(xí)然后在朋友圈轉(zhuǎn)錦鯉；

明明按照計(jì)劃閱讀、健身、學(xué)習(xí)，年初的flag年底可以如期完成，非要等到年底盤點(diǎn)時(shí)陷入深深的焦慮和懷疑。

明日復(fù)明日，明日何其多，拖延復(fù)拖延，事情永遠(yuǎn)做不完。

一時(shí)的拖延看似沒什么，無可厚非，但是長期的拖延可能會(huì)悄悄地把你拖進(jìn)深淵。

拖延就像溫水煮青蛙，容易讓人沉浸在虛幻的舒適區(qū)里無法自拔，雖然可能會(huì)讓你獲得片刻的滿足，但真正的問題從未解決過。

當(dāng)問題越積累越多，量變引起質(zhì)變時(shí)，就會(huì)對我們帶來實(shí)質(zhì)性的傷害。

因此，拖延癥需要被戰(zhàn)勝，而戰(zhàn)勝拖延癥也不能只靠喊口號，需要對癥下藥，步步為營。

很多時(shí)候，拖延是因?yàn)闆]有明確的目標(biāo)，缺乏動(dòng)力和熱情導(dǎo)致的，所以不妨給自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，并不需要多困難，從小到大，一步步來就好。

比如，堅(jiān)持每天看CMA課程視頻50分鐘，堅(jiān)持21天早起，堅(jiān)持1個(gè)月每天完成20道CMA習(xí)題等等，如果完成了，再給自己設(shè)定更高級的目標(biāo)，在不斷達(dá)成目標(biāo)，完成任務(wù)的過程中，擺脫的不僅僅是拖延癥，更獲得了一種心理上的滿足。

每件事情都有條理，倒計(jì)時(shí)的效率必然是很高的，而提高效率的關(guān)鍵就是做好規(guī)劃，分清事情的輕重緩急。比如，考生可以在自己效率的“黃金時(shí)間”全力出擊，攻克自己相對薄弱的知識點(diǎn)；而在一些碎片化的時(shí)間，可以用來做一些習(xí)題、背公式等等。

CMA考生想要備考節(jié)奏更合理、考前不慌，那就得提前制定好詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。沒有學(xué)習(xí)計(jì)劃的加持，所有事都可以成為懶惰和拖延的借口，很容易演變成明日復(fù)明日!

曾經(jīng)看到一句很有道理的話：“每當(dāng)我開始思考什么時(shí)候開始做一件事的時(shí)候，答案就是現(xiàn)在。”

是的，可能你已經(jīng)說了很多次的“等一會(huì)兒”、“馬上”，其實(shí)每一次都是為自己的拖延找借口，身體和大腦給了自己太多的余地去妥協(xié)去逃避，所以擺脫拖延癥至好的方法就是不要過多地去思考，也不要一味貪圖安逸，現(xiàn)在立刻馬上行動(dòng)起來。

正如《馬男波杰克》所言：“要么主動(dòng)改變，要么被動(dòng)吞沒”。

很多時(shí)候，我們不是缺少成功的本領(lǐng)，而是缺少對自己的改變，對于拖延癥來說，只有邁出了一小步，才能收獲一大步。CMA的備考之路也同樣如此！

愿大家擺脫拖延，你我共勉。