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9月11日 距離考試4天 制訂考試方案
要能做到從容進(jìn)考場(chǎng),就得提前準(zhǔn)備,不然就會(huì)臨陣慌亂。制訂方案要本著不放過(guò)考試當(dāng)天每個(gè)細(xì)節(jié)的宗旨。
從作息時(shí)間上說(shuō),要有充裕的時(shí)間吃早餐,一般選用高維生素、高熱量的食物,最好在考前一個(gè)半小時(shí)之前用餐完畢,但不要吃得過(guò)飽,否則,過(guò)多的血液還在幫助消化,大腦就會(huì)相對(duì)缺血,影響考生在考場(chǎng)上智力的發(fā)揮。
到考場(chǎng)時(shí)間不宜過(guò)早或過(guò)晚,一般在考前15分鐘至20分鐘為佳。太早了,與各種干擾因素接觸過(guò)多,容易破壞良好的心理感覺(jué);太晚了,開(kāi)考后才進(jìn)考場(chǎng),往往出現(xiàn)慌張的感覺(jué)。
上午考完后,休息一會(huì)兒后,再吃午飯。午飯后不要馬上睡覺(jué),稍微活動(dòng),散散步,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。午睡時(shí)間安排30分鐘到40分鐘即可。家長(zhǎng)以及陪伴一定要注意提醒考生,以免考試遲到。
從復(fù)習(xí)方面說(shuō),考前避免與同學(xué)、老師交談,因?yàn)樵诮徽動(dòng)懻撝?,往往?huì)發(fā)現(xiàn)自己某些尚未弄懂的地方,其結(jié)果是立即緊張起來(lái);考前不要再心急火燎亂翻書(shū),先不說(shuō)是不是真有許多地方?jīng)]有復(fù)習(xí)到,就是這種慌張狀態(tài)足已難出好成績(jī);考完就完,考一科少一科,不對(duì)題,這樣有利于以穩(wěn)定的情緒再戰(zhàn)。
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