2013會(huì)計(jì)從業(yè)資格考試迅速減壓法

　　編者語(yǔ)：針對(duì)陸續(xù)進(jìn)行考試的部分會(huì)計(jì)從業(yè)地區(qū)，在考試前的復(fù)習(xí)階段，大家可能會(huì)由于考試不斷臨近而感覺(jué)壓力增加，影響學(xué)習(xí)效率。中華會(huì)計(jì)網(wǎng)校為學(xué)員整理了一些減壓的方法，希望可以幫助大家減輕壓力，輕松學(xué)習(xí)，通過(guò)考試。

　　學(xué)習(xí)，是我們一生中永遠(yuǎn)不會(huì)間歇的一個(gè)動(dòng)作。檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果最權(quán)威的手段之一就是考試。由于考試的不確定因素，似乎再優(yōu)秀的人都會(huì)有或多或少的壓力。

　　適當(dāng)?shù)膲毫��?huì)成為動(dòng)力，但如果壓力過(guò)重反而會(huì)降低做事的效率。那么，如何調(diào)節(jié)自己的壓力就顯得很重要了。下面就為大家總結(jié)一些減輕壓力的方法。

　　首先，要有恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)。既不要妄自菲薄，也不能盲目自大，這樣才能了解自己的真實(shí)能力，平常心面對(duì)考試。

　　其次，要增強(qiáng)自己的心理承受能力，了解不同的人生，包括逆境、順境、得意、失意。一次考試并不能完全體現(xiàn)實(shí)力。而一個(gè)人衡量成功的標(biāo)準(zhǔn)也不完全是通過(guò)一場(chǎng)考試。所以，對(duì)于考試的成功與失敗，不否認(rèn)有我們自身的原因，但也不要給自己過(guò)重的壓力，試著坦然、冷靜地去應(yīng)對(duì)。

　　第三，學(xué)會(huì)一些簡(jiǎn)單的宣泄方式，比如，找要好的朋友、親人傾訴，看看旁觀者對(duì)待相同事物的看法，換一種眼光也許會(huì)豁然開(kāi)朗。走出家門去做一些運(yùn)動(dòng)，游泳、登山、跑步等，大汗淋漓之后洗個(gè)熱水澡自然就會(huì)覺(jué)得長(zhǎng)時(shí)間繃緊的神經(jīng)放松了許多。

　　央視著名主持人白巖松在一個(gè)電視節(jié)目中說(shuō)：“在人的一生中，快樂(lè)與痛苦只占5%，其余的便是平淡的生活，要學(xué)會(huì)坦然面對(duì)。狀態(tài)特好的時(shí)候要有危機(jī)感，特差的時(shí)候要能夠平靜想想，前面還有好事等著呢。”其實(shí)生活給我們最大的考驗(yàn)就是平淡，如果我們選擇打破平淡、超越自己，那么請(qǐng)視生活給我們的壓力為一種獎(jiǎng)賞，細(xì)細(xì)品味。

　　想要脫離一成不變的生活，就要學(xué)會(huì)如何面對(duì)、消除“改變”帶給我們不同程度的壓力，上面所說(shuō)減壓的方式不僅僅適用于我們面臨考試時(shí)的壓力，對(duì)于生活中的各種壓力都可以用類似的方式來(lái)排解，希望通過(guò)這些減壓方式的簡(jiǎn)單整理，能夠幫到大家樂(lè)觀面對(duì)生活，輕松應(yīng)對(duì)考試。