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距離2021年注會(huì)考試越來(lái)越近,你現(xiàn)在是不是總感覺(jué)時(shí)間不夠用?是不是感覺(jué)壓力特別大?那么當(dāng)壓力倍增導(dǎo)致情緒不好時(shí),我們?cè)撊绾尉徑鈮毫δ??今天咱們不聊學(xué)習(xí),就來(lái)聊一聊考前怎么調(diào)節(jié)心情!
用語(yǔ)言暗示自己
語(yǔ)言是一個(gè)人情緒體驗(yàn)強(qiáng)有力的表現(xiàn)工具,通過(guò)語(yǔ)言可以引起或抑制情緒反應(yīng),即使不出聲的內(nèi)心語(yǔ)言,也能起到調(diào)節(jié)作用。比如當(dāng)你發(fā)怒時(shí),暗示自己“發(fā)怒會(huì)把事情辦的更糟糕”,“不要發(fā)怒”;當(dāng)你發(fā)愁時(shí),暗示自己“發(fā)愁沒(méi)用,不如面對(duì)現(xiàn)實(shí)”。當(dāng)你備考有壓力,導(dǎo)致心情不好,學(xué)習(xí)情緒不高時(shí),可以通過(guò)言語(yǔ)暗示來(lái)調(diào)整和放松心理上的緊張,告訴自己“我復(fù)習(xí)的很好,沒(méi)問(wèn)題”,“我一定能行”等等。在安靜的環(huán)境里,排除雜念,進(jìn)行這種自我暗示,很有助于調(diào)節(jié)不良情緒。
保持積極樂(lè)觀的心態(tài)
注會(huì)備考的過(guò)程確實(shí)很磨人,但是不管結(jié)果怎樣,挑戰(zhàn)注會(huì)的過(guò)程本身就非常有價(jià)值。只要付出努力,總是會(huì)有所收獲,對(duì)結(jié)果的擔(dān)憂非常沒(méi)有必要,只會(huì)徒增煩惱。所以,保持樂(lè)觀的心態(tài),把關(guān)注的焦點(diǎn)放到學(xué)習(xí)技巧和復(fù)習(xí)方法上來(lái),在有限的時(shí)間里提高學(xué)習(xí)效率,才是明智之舉。
讓學(xué)習(xí)填滿你的生活
其實(shí),有時(shí)候讓自己忙起來(lái),就沒(méi)有時(shí)間去胡思亂想了...
注會(huì)備考很漫長(zhǎng),惰性是人們難以避免的缺陷,在備考過(guò)程中很容易毅力不足或者把既定的學(xué)習(xí)計(jì)劃走亂。因此,制定一個(gè)合理、科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃,并嚴(yán)格依照這個(gè)安排進(jìn)行復(fù)習(xí)。切實(shí)的行動(dòng)起來(lái),你會(huì)少些糾結(jié),多些愉悅!在現(xiàn)在的沖刺階段,就讓學(xué)習(xí)填滿你的生活,從每天的學(xué)習(xí)收獲里,你會(huì)感到滿足。說(shuō)到底,對(duì)備考緊張的程度有很大一部分是和自身的復(fù)習(xí)程度相關(guān)的。因此,只要你有足夠的復(fù)習(xí)量就會(huì)有充足的信心!
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