送你一套“收心大法” 收回節(jié)后蕩漾的心

放假前，你計劃了好久：這次春節(jié)假期一定要看看注會書，在行李箱衣物與禮物間，夾雜了幾本厚厚的書，結(jié)果假期結(jié)束又被自己原封不動的背回來。備忘錄上的計劃也沒有劃掉幾項，假期除了吃吃喝喝，睡睡玩玩，好像一事無成。你有些負(fù)罪感，但你仔細(xì)想想，又說假期就應(yīng)該放松一下嘛。

假期結(jié)束了，這種安逸感持續(xù)了一周甚至更久，工作與學(xué)習(xí)受到了強(qiáng)烈的影響，于是你找了個靠譜的理由安慰自己：我得了“節(jié)后綜合癥”。

這是一種怎樣的癥狀呢？

假期和非假期是兩種不同的心理狀態(tài)和生活狀態(tài)，春節(jié)假期，說長不長，說短也不短，我們的身心開始去適應(yīng)一種“娛樂、松弛、非理性”的舒適狀態(tài)。假期一結(jié)束，意味著又要開始一種“條理、緊張、挑戰(zhàn)、理性”的工作或?qū)W習(xí)狀態(tài)。

假期結(jié)束的工作或?qū)W習(xí)中你總會想起假期里發(fā)生的事情，還沉浸在節(jié)日的喜悅中，想著如果還在放假該有多好啊。每隔一段時間，你會不自覺的翻看日歷，已經(jīng)迫不及待的期待下一次假期了。

雖然理智層面的假期結(jié)束了，但潛意識層面的假期還沒有結(jié)束，你的思想還在假期里。

如何讓意識與潛意識接上軌？送你一套“收心大法”，助你擺脫節(jié)后綜合癥，收回節(jié)后蕩漾的心。

收心大法之一：調(diào)整生活狀態(tài)

首先要調(diào)整作息時間，盡量早睡早起，不要熬夜。其次要調(diào)節(jié)飲食，飲食要盡量清淡，避免每頓大魚大肉，以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。最后要適當(dāng)運(yùn)動，節(jié)后進(jìn)行慢跑、游泳等運(yùn)動，可幫助消耗身體的能量，重新獲得滿滿的元?dú)狻?

收心大法之二：調(diào)整心理狀態(tài)

心理放松，輕松上班與學(xué)習(xí)。春節(jié)長假之后，要將節(jié)日期間沒有處理完的事情盡快完成，避免花費(fèi)自己過多的精力。養(yǎng)成做備忘錄的習(xí)慣，將未盡事宜和上班前幾天要做的事情列入其中，做到一目了然，心中有數(shù)，這樣可以避免內(nèi)心的焦慮感，不知不覺，就會以平和的心態(tài)面對學(xué)習(xí)與工作。

收心大法之三：給自己一個緩沖期

上班前幾天，盡量做一些計劃、交流性質(zhì)的工作。注會的學(xué)習(xí)，也要循序漸進(jìn)。無論工作還是學(xué)習(xí)，都要給自己一個緩沖期，意識與潛意識總會接上軌，春節(jié)假期后那顆蕩漾的心總會收回來的。

你愿意，或不愿意，假期依然頭也不回的走掉了。利用好這套“收心大法”，回到現(xiàn)實中的洪流中來，收回節(jié)后蕩漾的心吧，距離注會報名已不足40天，網(wǎng)校注會好課6科聯(lián)報低至5.5折，網(wǎng)校與你一起重出江湖，備戰(zhàn)注會！立即查看>>

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