【答疑小視頻】如何緩解備考注會的壓力？

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來源: 正保會計(jì)網(wǎng)校編輯：吃口柚子 2023/03/17 10:17:54　字體：大小

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全職備考每天學(xué)習(xí)幾個小時	報三科科目如何選擇	在職備考如何合理利用時間
如何緩解備考壓力？	大齡考生還能考注會嗎？	現(xiàn)在備考還來得及嗎？

注會考試難度大，壓力也大，不少小伙伴時常會產(chǎn)生自我懷疑的心理。今天徐躍老師為大家?guī)硪恍┚徑鈮毫Φ姆椒ǎ黄饋砜纯窗桑?/p>

【答疑小視頻】如何緩解備考注會的壓力？

注會備考如何緩解壓力？

放慢你的呼吸

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己無法集中精力學(xué)習(xí)，情緒變得焦躁不安時，建議你放下書本，試著把注意力集中在呼吸上，慢慢地把呼吸頻率降到每分鐘12次以下。這種方法可以幫助減輕身體和精神上的壓力。堅(jiān)持這種方法可以有效地增加心率的穩(wěn)定性，使心情更加平靜，重新集中注意力和自我控制。

綠色鍛煉

當(dāng)你感到累，眼睛開始酸了的時候，你應(yīng)該給自己一些時間休息。走出家門，做一個5分鐘的簡單綠色鍛煉操，可以緩解你的緊張，改善心情，提高注意力。

保持社交

不要因?yàn)樽詴?jì)師考試而放棄所有的社交活動。我們?nèi)匀恍枰胰说年P(guān)心和朋友的問候，花點(diǎn)時間和你的朋友和家人談?wù)勀阕罱鼈淇嫉睦щy。我們在戰(zhàn)斗中并不孤單，有很多人關(guān)心我們，不要忘記他們?？荚嚨哪康氖菫榱顺蔀橐粋€更好的人，但在此之前不要迷失自己。此外，與朋友和家人交流也可以減輕備考的壓力。

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