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酷夏已悄然而至,天氣逐漸炎熱,我們的心情也像這天氣一樣,很容易急躁和不安,這樣使我們不能安心來去做一件事情。并且大家都能很清楚的認識到六月到八月,這三月是注會備考的最關(guān)鍵時期之一,這段期間的學(xué)習(xí)效果直接關(guān)系到最后的考試成績,但是由于這段時間正是天氣最熱的時候,很容易產(chǎn)生浮躁心理。許多人內(nèi)心缺少寧靜,遇事就煩,又不知道自己究竟該做些什么,不懂得循序漸進,而一味地急功近利。這就是所謂的浮躁。那么我們怎么才能克服這種心理而安心的學(xué)習(xí)呢?
在學(xué)習(xí)中浮躁心理主要體現(xiàn)在:
1、聽課一聽就懂,其實沒有真懂。
聽課是一種被動學(xué)習(xí)方式,在學(xué)習(xí)過程中,聽懂老師講課只是第一步,你聽懂了并不代表你真的懂了。不信你可以試試,你覺得你聽懂了,把課件關(guān)掉之后,開始做題,做完題后便發(fā)現(xiàn)錯了不少,然后也不分析錯題的原因就進行下一章的學(xué)習(xí)。這樣長期下去學(xué)習(xí)效果并不好。如果聽課之后,能夠翻開教材自己消化一下,對于自己還不是很懂的地方再選擇性的聽一下課,然后再做題,這樣效果會好很多。雖然會很耗費時間,但效果很好。在聽課的時候最好不要掛QQ或開其他網(wǎng)頁,便于集中精力。如果真感覺課聽起來簡單的話,可以加速聽。一定要集中精力,這點很重要。
2、看書一看就會,其實沒有真會。
有很多同學(xué)在看書的時候感覺都很面熟,于是放松警惕,注意力不集中,最后干脆就不看了。然后又很糾結(jié),又怕掌握的不牢考試的時候吃虧。教材對于考試的重要性不言而喻,因為看書是一個主動學(xué)習(xí)的過程,在看書的過程中多思考點課件中老師們提出的考試的重點和難點,使聽課和讀書能夠達到相輔相成的作用,這樣的結(jié)合和思考便能潛移默化地克服此問題。
3、盲目追趕計劃,趕不上計劃就心浮氣躁。
有些同學(xué)做計劃的時候太死板,沒有預(yù)留機動時間。這樣做不太現(xiàn)實,因為生活中唯一不變就是改變。所以一旦某些事情耽誤了學(xué)習(xí)進度,就不太容易把進度趕上,因為每天都有任務(wù)和計劃,這樣累計下來慢慢自己就會挫敗感和壓力,心里莫名得就開始浮躁起來。但是如果在做計劃的時候留有一些機動時間,比如每周留出一天,這樣我們就能隨機應(yīng)變了,也就是以不變應(yīng)萬變。
4、不會平衡科目之間的關(guān)系
大部分同學(xué)一般都不止報一門,所以平衡好科目間的關(guān)系顯得尤為重要,否則會導(dǎo)致偏科情況的發(fā)生,在看某一門的時候心里會想著另一門,然后開始焦慮、浮躁。舉個例子,比如今年同時審計、會計、財管和稅法這四門的同學(xué),可以將會計和稅法分為一組,財管和審計分為一組,每天或每周執(zhí)行一組都行,這樣就不會有某一門或某幾門被冷落的情況發(fā)生。
5、拖拉的習(xí)慣,計劃執(zhí)行緩慢。
計劃做好了,但是就是拖拉,計劃一直執(zhí)行的不太理想,所以導(dǎo)致浮躁。所以一定要有務(wù)實的精神。想想最初的夢想,看看身邊戰(zhàn)友們都在按照計劃執(zhí)行,你有什么理由一直停滯不前呢?距離2013年注會考試還有150天的時間,說長也長,說短也短,我們必須抓緊時間學(xué)習(xí)。腳踏實地,一步一個腳印地走下去,即使跋山涉水,披荊斬棘也要堅持下去。
為了大家能更輕松地擺脫“浮躁”的困擾,我在這里提出了幾點建議:
1、自我暗示或者找人傾訴
當你心情浮躁,不想學(xué)習(xí)的時候,你可以自我暗示一下,不管你是有多么的不想認真下去,你想一下取得好成績時的喜悅心情,想想美好的未來,這樣你就有動力繼續(xù)下去了?;蛘哌@個時候找家人,朋友傾訴一下,發(fā)泄一下,往往從他們那里我們會得到更多的支持和啟示,這樣很容易讓我內(nèi)心得到平靜!
2、勞逸結(jié)合
當你真的浮躁的時候,也可以通過慢跑、籃球、羽毛球之類的體育鍛煉來調(diào)節(jié)情緒,也可以去外邊散心來放空自己,也可以聽聽音樂(輕音樂最能使人平靜心情)等等。
3、注意合理飲食
夏季炎熱,一定要注意合理飲食。太熱的時候就不要吃熱量較高的食物,也不要吃太辣的東西,否則你會變得更加浮躁。
4、保證充足睡眠
研究表明睡眠不足會使人變得浮躁、焦慮不安。所以一定要保證睡眠質(zhì)量,每晚睡前喝杯牛奶,睡眠時間最好不要少于6小時。
做什么事情都不要急于求成!步步為營,穩(wěn)扎穩(wěn)打才能取得成功!請大家用最好的心態(tài)去挑戰(zhàn)注會!最后祝大家學(xué)習(xí)愉快!都能取得理想的好成績,收獲一份好心情!
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