【注會備考】提高記憶力的四大方法

注會考生最苦惱的事莫過于學(xué)完就忘，注會知識點(diǎn)太多，學(xué)一遍就需要很長時(shí)間，通常完整的學(xué)完一遍，前面三分之二的知識點(diǎn)就基本忘掉的差不多了。那如何提高自己的記憶力呢？針對這點(diǎn)，我給大家整理出了四個(gè)提高記憶力的方法，希望對有記憶苦惱的考友有所幫助。

☉間隔式練習(xí)，提升記憶效果☉

在學(xué)習(xí)過程中，穿插安排練習(xí)其他的學(xué)習(xí)內(nèi)容，多樣化的練習(xí)可以讓你把學(xué)到的東西掌握的更牢固，記憶的更長久，而且更為實(shí)用。

這個(gè)道理有點(diǎn)類似于我們上學(xué)階段，上課的時(shí)候都是每一門課穿插排開，而不是一門課連續(xù)上很久，這樣間隔著學(xué)習(xí)會提高學(xué)習(xí)效率。

也就是說，我們在備考注會過程中，如果有可利用的大塊時(shí)間，不要只專注于某一科的學(xué)習(xí)，可以嘗試開展多科的學(xué)習(xí)，但隔段時(shí)間就要回顧，這樣的間隔性練習(xí)會讓我們把相關(guān)事項(xiàng)記憶的更牢固。也許剛剛嘗試的時(shí)候會感到疲憊，甚至覺得效果不明顯，但適應(yīng)之后，學(xué)習(xí)效率會顯著提升。點(diǎn)擊查看2021年注會各科練習(xí)題精選匯總>>

☉學(xué)會用自己的方式進(jìn)行二次加工☉

備考注會，我們會發(fā)現(xiàn)，死記硬背的知識越來越少，理解性的知識越來越多，所以我們在學(xué)習(xí)過程中不要死記硬背，應(yīng)該理解性記憶，靈活運(yùn)用所學(xué)知識點(diǎn)。無論讀書，還是學(xué)習(xí)，重要的是要加入自己的理解，學(xué)會用自己熟悉的方式去表達(dá)，只有這樣才是真正的理解記憶。

注會備考過程中，我們要做的是掌握關(guān)鍵內(nèi)容，然后用自己的話語對其中的細(xì)節(jié)進(jìn)行補(bǔ)充，這樣就會減少大腦儲存信息的負(fù)擔(dān)，又可以把相關(guān)的知識串聯(lián)起來。點(diǎn)擊查看注會各科思維導(dǎo)圖>>

☉充分利用睡前和醒后的時(shí)間☉

德國著名的心理學(xué)家艾賓浩斯繪制過著名的“艾賓浩斯遺忘曲線”，根據(jù)他的研究成果，我們知道，睡覺前和醒來后是兩個(gè)絕佳的記憶黃金時(shí)段。

睡前的這段時(shí)間內(nèi)可主要用來復(fù)習(xí)白天或以前學(xué)過的內(nèi)容，對于24小時(shí)以內(nèi)接觸過的信息，根據(jù)艾濱浩斯遺忘規(guī)律可知能保持34%的記憶，這時(shí)稍加復(fù)習(xí)便可恢復(fù)記憶，由短時(shí)記憶轉(zhuǎn)入長期記憶。另外根據(jù)研究，睡眠過程中記憶并未停止，大腦會對剛接受的信息進(jìn)行歸納、整理、編碼、儲存。

早晨起床后，記憶新內(nèi)容或再復(fù)習(xí)一遍昨晚復(fù)習(xí)過的內(nèi)容，整個(gè)上午都會記憶猶新。如果大聲朗讀這些知識點(diǎn)，那么效果會更好。2021年注會各科必備考點(diǎn)/法條/公式>>

所以說睡前和醒后這段時(shí)間千萬不要浪費(fèi)，如能充分利用，可收事半功倍之功。

☉保持良好的作息和習(xí)慣☉

如果用腦過度，腦機(jī)能下降時(shí)，我們的記憶效率也會很低。

所以，保持良好的生活習(xí)慣就非常重要，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要在疲勞的狀態(tài)下學(xué)習(xí)，每學(xué)習(xí)四五十分鐘后就應(yīng)當(dāng)做一些體育運(yùn)動，增強(qiáng)身心健康和學(xué)習(xí)效率。

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