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4月13日直播：跑步核心力量訓(xùn)練：臀腿（初跑者必練）
跑步可以塑身燃脂，打造完美身材；跑步能強(qiáng)化下肢力量，提升腰臀比；跑步還有助于提高免疫力，但錯(cuò)誤的動(dòng)作可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷！
龍井教練、sunny教練以教學(xué)帶訓(xùn)模式為大家直播——跑步核心力量訓(xùn)練。準(zhǔn)時(shí)觀看哦！
跑步核心力量訓(xùn)練：臀腿
時(shí)間：2022年4月13日 18:30
老師：龍井教練、sunny教練
熱身10分鐘
臀腿力量訓(xùn)練30分鐘
心肺沖擊10分鐘
拉伸10分鐘
答疑10分鐘
熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人會(huì)堅(jiān)持每天跑上幾公里，擁有健康的身體，才能更好的學(xué)習(xí)、生活和工作！春暖花開(kāi)，正保會(huì)計(jì)網(wǎng)校的小伙伴們，快加入正保跑團(tuán)，一起奔跑起來(lái)吧！
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