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正保跑團(tuán)：跑步核心力量訓(xùn)練-臀腿（初跑者必練）
春暖花開，正是開始跑步的好時(shí)機(jī)！但跑步也是有講究的，正確的跑步姿勢有助于我們更好的鍛煉。
龍井教練、sunny教練以教學(xué)帶訓(xùn)模式為大家直播——跑步核心力量訓(xùn)練（臀腿），準(zhǔn)時(shí)觀看哦！
跑步核心力量訓(xùn)練：臀腿
時(shí)間：2022年4月13日 18:30
老師：龍井教練、sunny教練
1、熱身10分鐘
2、臀腿力量訓(xùn)練30分鐘
3、心肺沖擊10分鐘
4、拉伸10分鐘
5、答疑10分鐘
堅(jiān)持21天，自然成為習(xí)慣，一切的前提都是擁有健康的身體，快加入正保跑團(tuán)，一起奔跑起來吧！
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