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開(kāi)發(fā)者:北京正保會(huì)計(jì)科技有限公司
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快速提升青少年身體素質(zhì),助力中小學(xué)體考過(guò)關(guān)斬將,體育讓夢(mèng)想成真!體育運(yùn)動(dòng),是孩子發(fā)展其它能力的基石,是孩童時(shí)期就要面臨的起跑線。讓孩子學(xué)一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),是家長(zhǎng)給他們的一筆重要財(cái)富!
青少年的身體素質(zhì)直接關(guān)系到成長(zhǎng)。為了讓他們擁有更健康的身體,幫助孩子認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)的價(jià)值及重要性,讓孩子成為真正的實(shí)踐者,正保體育專門開(kāi)設(shè)了青少年培訓(xùn)課程。
通過(guò)專業(yè)的科學(xué)周期化訓(xùn)練,幫助孩子建立良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、不斷提高身體素質(zhì)、輕松通過(guò)各項(xiàng)身體測(cè)試、體育滿分通過(guò);同時(shí)挖掘和培養(yǎng)有運(yùn)動(dòng)天賦的孩子,持續(xù)培養(yǎng)和打造他們的高考晉級(jí)之路。
一、青少年體能訓(xùn)練的好處
(一)全方位增強(qiáng)身體素質(zhì),培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
1.促進(jìn)肌肉發(fā)育,教會(huì)孩子科學(xué)運(yùn)動(dòng),獲得良好體態(tài);
2.提高身體強(qiáng)韌度,促進(jìn)骨骼發(fā)育;
3.提升身體代謝,促進(jìn)器官發(fā)育;
4.讓孩子掌握基本運(yùn)動(dòng)能力,提升運(yùn)動(dòng)技能,提高運(yùn)動(dòng)能力;
5.建立良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,有助于提高自信心。
(二)刺激孩子的感覺(jué)神經(jīng),促進(jìn)大腦發(fā)育
1.跑步及體能課程能帶給孩子身體適度的刺激,活化全身的組織與神經(jīng)系統(tǒng),促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的成長(zhǎng);
2.通過(guò)團(tuán)隊(duì)的訓(xùn)練氛圍,培養(yǎng)孩子積極活潑的性格,提高情商;
3.通過(guò)持續(xù)的體能和奔跑訓(xùn)練,不斷刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng),促進(jìn)神經(jīng)元的發(fā)展,增加大腦皮質(zhì)層活躍度,使大腦更加發(fā)達(dá),加速智力發(fā)育。
(三)扎實(shí)運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)、發(fā)掘體育潛能
為未來(lái)中考打下牢固基礎(chǔ),同時(shí)發(fā)掘孩子的體育特長(zhǎng)和身體優(yōu)勢(shì)。
二、正保體育青少年培訓(xùn)體系優(yōu)勢(shì)
1.資深教研團(tuán)隊(duì)
結(jié)合多年青少年專業(yè)隊(duì)帶訓(xùn)經(jīng)驗(yàn),系統(tǒng)體育教育及運(yùn)動(dòng)理念。
何平
國(guó)際運(yùn)動(dòng)健將
專業(yè)跑步教練
●8歲開(kāi)始從事專業(yè)跑步訓(xùn)練,了解青少年訓(xùn)練特點(diǎn)
●具備豐富運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和青少年體能培養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)
●9年跑步體能培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)
●善于挖掘青少年體育潛能,培養(yǎng)體育特長(zhǎng)生
●2010年北京馬拉松冠軍
●馬拉松最好成績(jī)2小時(shí)12分
龍井教練
國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員
跑步&體能教練
●豐富的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)
●國(guó)家青少年體適能認(rèn)證教練
●正保跑步俱樂(lè)部跑團(tuán)總教練
●國(guó)家運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師
●北京馬拉松協(xié)會(huì)特邀教練
●馬拉松最好成績(jī)3小時(shí)06分
孫世怡/Sunny教練
國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員
北京體育大學(xué)體育教育碩士
●理論與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)豐富,具備運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)
●國(guó)家青少年體適能認(rèn)證教練
●正保跑步俱樂(lè)部跑團(tuán)教練
●國(guó)家運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師
●全國(guó)業(yè)余鐵人三項(xiàng)講師及教練員
●馬拉松最好成績(jī)3小時(shí)17分
2.精細(xì)化教學(xué)、進(jìn)階式課程體系
3.創(chuàng)新性教學(xué)及運(yùn)動(dòng)形式,使孩子愛(ài)上運(yùn)動(dòng)愛(ài)上跑步
三、正保青少年體育培訓(xùn)課程介紹
(一)訓(xùn)練目標(biāo)
1.全方位增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì),培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
2.根據(jù)運(yùn)動(dòng)敏感期和身心發(fā)展規(guī)律,提升運(yùn)動(dòng)能力
3.刺激孩子的感覺(jué)神經(jīng),促進(jìn)大腦發(fā)育
4.讓孩子掌握正確跑步技能,打好運(yùn)動(dòng)底層基礎(chǔ)
(二)課程設(shè)置
體驗(yàn)課時(shí)間:
每周二晚16:30-17:30
每周六/日10:00-11:00 14:00-15:00
上課地點(diǎn):
奧森南園南門正保跑步俱樂(lè)部 (室內(nèi)外)
(三)課程內(nèi)容(時(shí)長(zhǎng):60分鐘)
1.熱身,協(xié)調(diào)柔韌性訓(xùn)練,增加身體認(rèn)知
2.速度、爆發(fā)力訓(xùn)練,青少年訓(xùn)練的最佳時(shí)間
3.耐力、心肺、技能訓(xùn)練,打好運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)
4.拉伸,培養(yǎng)良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,避免運(yùn)動(dòng)損傷
四、報(bào)名條件
1.年齡:8-18歲
2.健康情況要滿足以下要求:
陽(yáng)康后至少兩周及以上,并無(wú)任何不適癥狀;
近三個(gè)月無(wú)運(yùn)動(dòng)損傷,無(wú)先天性疾病和其他慢性疾病。
3.每次體驗(yàn)課限報(bào)10名
↑碼上報(bào)名↑
↑碼上資訊↑
五、課程精彩瞬間
正保,讓每一個(gè)孩子在運(yùn)動(dòng)中收獲健康和快樂(lè),讓夢(mèng)想成為可能!
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